‫التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري‬

‫التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري‬

قال جراح العظام الألماني راينهارد‬ ‫شنايدرهان إن التغذية السليمة تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة العمود‬ ‫الفقري، إذ ينبغي مثلا شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميا للحفاظ‬ ‫على استقرار ومرونة العمود الفقري.‬
‫وذكر شنايدرهان، رئيس الجمعية الألمانية للعمود الفقري، أن السبب في ذلك‬ هو أن الغضاريف تتكون من السوائل بنسبة تصل إلى الربع، كما تحتاج‬ ‫الأقراص الفقرية إلى السوائل أيضا.  ‬
‫وبالإضافة إلى ذلك، فإن للكالسيوم والفوسفور أهمية كبيرة لتكوين‬ ‫العظام، ويمكن إمداد الجسم بهما من خلال تناول منتجات الألبان، ولا سيما الجبن.‬

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *